0
+7 (701) 888 14 09 заказать обратный звонок
 

Йога для беременных

Йога для беременных

"Веди счет каждому дню, учитывай каждую потраченную минуту! Время — единственное, где скаредность похвальна."

Томас Манн.

Даулетбаева Инара Серекпаевна

Тренер:

Даулетбаева Инара Серекпаевна

Сертифицированный тренер по йога терапии
Формат: Офлайн занятия Дата начала: 01.12.2017 Длительность: 11:00-12:00

Цена: 0 тг

Йога для беременных

Йога для беременных - это упражнения Хатха йоги, Пранаяма йоги, адаптированные для женщин в самом интересном и созидательном состоянии. Во время беременности, когда активные физические упражнения нежелательны, идеальной альтернативой нагрузкам станут асаны, с их мягко воздействием на весь организм. Практика помогает женщине благополучно перенести беременность, насытить свой организм и организм ребенка кислородом, укрепить мышцы и развить их эластичность, подготовить тело к легким родам.

Это занятие для Вас, если Вы:

- хотите установить связь с малышом;

- желаете научиться слушать свое тело;

- стремитесь к гармоничному и легкому протеканию беременности и родов;

- хотите быстро восстановиться после родов;

- хотите познакомиться и общаться с единомышленницами.

На занятиях будут:

- научитесь практике медитации для осознания новой жизни в себе и расслабления;

- дыхательные упражнения для насыщения кислородом малыша и всего организма;

- асаны для укрепления мышц спины, что очень важно, т.к. центр тяжести смещается с каждым месяцем, что может вызывать боли в области поясницы;

- укрепление суставов и повышение эластичности мышц.

После занятий Вы:

- получите прилив энергии и улучшение самочувствия и настроения;

- научитесь осознанно напрягать и расслаблять мышцы, учавствующие в процессе родов;

- улучшите кровообращение, что способствует полноценному питанию малыша;

- получите позитивный настрой на роды - самое волнующее таинство в жизни женщины, символизирующее не только рождение ребенка, но и рождение Матери.

Оставить отзыв